A.
Push press 10×3
B.
Bent over row 3×20
C.
7 min amrap:
7 SA DB thrusters left (40/20)
7 SA DB thrusters right
7 CTB pull-ups
A.
Push press 10×3
B.
Bent over row 3×20
C.
7 min amrap:
7 SA DB thrusters left (40/20)
7 SA DB thrusters right
7 CTB pull-ups